AUTO-HYPNOSE

Tu t'es déjà dit que ça pourrait être sympa de faire de l'hypnose depuis chez toi? dans les transports? avant de t'endormir? ...

 

Et si je te disais que tout ça est possible et dans bien d'autres situations encore. L'auto-hypnose est un apprentissage que l'on développe et qui permet de créer dans un temps court un changement émotionnel favorisant la concentration, la prise de décision, le mieux être avec soi et avec les autres, la détente, l'endormissement.

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Le but est d'apprendre à te créer un état de conscience modifié en toute autonomie. L'auto-hypnose peut se rapprocher d'un état de relaxation active au travers de laquelle tu te connectes davantage à toi et à ton organisme.

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L'auto-hypnose va solliciter des suggestions et des processus de visualisations et de ressentis afin de pouvoir mieux gérer une situation à venir ou bien modifier ton état émotionnel actuel.

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L'auto-hypnose est utile dans les cas suivants :

- douleurs

- préparation à l'accouchement

- anxiété

- troubles du sommeil

- troubles dépressifs

- phobies...