Profitez d’un espace thérapeutique intégratif pour vous permettre de mieux vous comprendre, vous accepter, et peut-être même vous aimer.
Vivre avec des symptômes post-traumatiques, c’est avoir l’impression que le passé continue d’agir sans prévenir : hypervigilance, émotions qui débordent, fatigue, images intrusives ou difficulté à faire confiance. Même si l’événement est ancien, votre corps peut réagir comme si le danger était toujours présent.
Si vous vous reconnaissez dans ce vécu, sachez que vous n’êtes pas seul(e) et que ce n’est pas votre faute.
Dans la rubrique Se faire accompagner, l’objectif est de vous aider à retrouver plus de sécurité intérieure et un apaisement durable. Si ces symptômes s’accompagnent d’anxiété ou de tension constante, la page Stress, Anxiété & Burn-out peut aussi vous éclairer. Et si vous souhaitez en parler simplement, vous pouvez Me contacter. Vous pouvez retrouver l’ensemble de mes accompagnements sur Sophie Paul.
Lorsqu’un événement dépasse vos capacités d’intégration, votre cerveau active des mécanismes de survie extrêmement puissants. Ces mécanismes sont biologiques, pas psychologiques. Ils se déclenchent sans votre accord, sans réflexion préalable, et parfois longtemps après les faits.
La mémoire traumatique demeure active, maintenant une alarme interne qui réagit à des stimuli pourtant anodins.
Votre système nerveux surveille tout, créant fatigue, tension et difficulté à retrouver un état de calme.
Les réactions émotionnelles surgissent automatiquement, sans lien apparent avec la situation présente.
Votre corps protège en évitant situations, lieux ou sensations rappelant inconsciemment le traumatisme.
La pensée rationnelle n’apaise pas un système émotionnel resté bloqué dans un mode survie.
Laissez-vous accompagner sur la voie de la guérison.
Nous identifions les déclencheurs, les schémas internes, les réactions corporelles et les croyances associées. L’objectif : mettre de la clarté là où aujourd’hui il y a du brouillard.
Grâce à la sophrologie, la respiration, l’hypnose ou certains protocoles de régulation, vous apprenez à calmer votre corps et à diminuer l’intensité des émotions.
La thérapie par la parole, associée à la PNL ou à l’hypnose, permet de revisiter certaines expériences pour en diminuer la charge émotionnelle.
Comme dans tous mes suivis, la mise en action entre les séances fait partie intégrante du processus. Elle permet d’ancrer durablement les nouvelles compétences émotionnelles.
A chaque séance d’hypnose c’est un plaisir de retrouver Sophie qui est très à l’écoute et bienveillante. Elle m’a aidée à visualiser de manière positive et à concrétiser mon projet d’accouchement physiologique. Je la recommande sans hésiter!
Merci à Sophie pour son écoute et sa sensibilité. Son accompagnement et sa vision sont très inspirants et m’ont vraiment éclairée. En quelques séances (3 ou 4 je ne sais plus) j’ai vraiment senti un changement positif et un mieux être. Merci beaucoup !
Sophie est non seulement très à l’écoute mais aussi d’une empathie incroyable ! La séance m’as beaucoup aidé, je recommande à 10000 % !
Je recommande Sophie qui a su trouver les mots pour accompagner mon arrêt total du tabac en une séance. J’ai été bluffé par la qualité de son travail.
Excellente expérience avec une personne à l’écoute et professionnelle. Mes problèmes d’insomnies récurrents ne sont plus qu’un mauvais souvenir aujourd’hui, merci encore. Je recommande !
Merci beaucoup pour… tout !
Nouvelles visions qui va entraîner de nouveaux projets !! Recommande +++ !
Un accompagnement fondé sur l’échange verbal qui permet d’exprimer ses émotions, comprendre ses difficultés et favoriser un changement intérieur.
L’hypnose va te permettre d’aller te découvrir toi et tes stratégies ; celles qui fonctionnent bien et celles qui auraient besoin d’être modifiées.
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre ton corps, ton mental et tes émotions.
La PNL est une méthode qui aide à comprendre et transformer nos schémas de pensée pour changer nos comportements.
J’engage mon respect, ma bienveillance, ma compréhension, mon intuition et ma créativité au service de votre accompagnement. Le contenu de nos séances est strictement confidentiel. Je m’adapte à la personne que vous êtes pour que ce suivi vous ressemble. Tout peut être adapté dès lors que vous m’en informez.
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Non. Ce n’est pas nécessaire pour travailler efficacement. Nous avançons avec ce que vous souhaitez partager.
Parce que votre système nerveux n’a pas intégré que l’évènement est terminé. L’accompagnement vise précisément à rétablir cette information.
Oui. Avec un travail adapté, les réactions automatiques diminuent voire disparaissent.
Oui, lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre thérapeutique adapté et sécurisé. L’hypnose permet d’apaiser les réactions automatiques et de réduire la charge émotionnelle liée au passé, sans revivre les événements.
C’est une peur très fréquente chez les personnes ayant vécu un trauma. Le cadre thérapeutique est pensé pour vous offrir sécurité, douceur et respect de votre rythme. Vous restez pleinement acteur(trice) de votre séance.
Vous êtes prêt(e) lorsque vous ressentez le besoin de comprendre vos réactions et d’alléger votre quotidien, même si une part de vous appréhende le processus. L’hésitation est normale : elle fait partie du chemin. L’essentiel est de ne pas avancer seul(e).
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